<2006.07.14>老骨頭上瑜珈課

早上跟Candy教練約好了要運動，

但她今天早上因為背部不舒服不能來，

所以今天就只好自己動一動了，

也讓我找到機會去參加中午12:00的那堂瑜珈課．



其實上上瑜珈課啦、跳跳有氧舞蹈啦，

才是我本來一開始想要加入健身房的初衷，

但是一直事與願違，

也才會促成我開始一些心肺和重量的訓練．



今天一開始還提不起勇氣走進那大教室，

很擔心我這一身老骨頭不知道能不能應付，

本來還想說先站在教室外面觀望一下他們都在做些什麼好了．

但又覺得有這個念頭真的很好笑，

人都在這裡了，又有時間的空檔，

為什麼不走進去呢？



今天最常聽到老師說 "屁股關起來" 、"小腹收進去"，

好多人都好厲害，

都能輕鬆自如地做出動作來，

在一堂1HR左右的課程中，

最後還是有那麼一兩組對我來說是超高難度的動作，

不過也算是全身都運動到了，

走出健身房時我已經是略為呈現鐵腿狀態．

今天的小感覺，

做什麼樣的事還是要聽什麼樣的音樂才對．

其實我在第一次踏進健身房的時候，

對那個充滿了重節奏的音樂空間非常地不能適應，

後來發現其實他們對音樂的播放好像還是特別挑選過的，

希望要能讓運動者保持在一個律動的空間狀態裡．

想當然，

做瑜珈當然要一些能讓自己放鬆的音樂囉．

今天這位老師所挑的音樂還真的讓人覺得relax哩．



做完瑜珈的最大發現是，

平常三不五時就會有的肩膀痠痛，

今天好像比較舒服一點哩，

若真是這樣的話，

以後有機會還要去嘗試一下！！