<2006.04.03> 運動去

曾經在奇摩知識上看到有人詢問主控助導的相關問題

某位有著幾天相關經驗的網友這樣回答到



"......(前略一小部份)

 尤其是夜班,真是: 上班一條蟲,下班一條龍 

 上班時會很想睡,下班後都睡不著,

 睡眠品質很差,輪幾次夜班之後,

 身上都會生一些奇怪的東西,如:濕疹...等

,一定要靠大量的運動才能把"毒"逼出來,

 等年紀大一點身體反應會越來越大

......(後略一小部份)"



那句得靠大量運動來逼毒 深深震撼了我



以前作息進食時間不定時 又沒有定時運動的習慣

已經把身體慢慢搞弱都不自覺

搞不好現在身上已經一堆毒了

現在又做輪三班的工作 再惹一堆毒上身還得了

於是是我下定決心 真的要去健身房運動



以前就想就健身房了

可是月費都好貴 裡面的sales也都很ㄌㄨ/

前幾天 好不容易問到一個自己還可以接受的價錢

二話不說就覺得加入



早上下班後 第一次踏進健身中心

看到自己的體適能評量表 覺得自己真的是超慘的

到底是哪裡出了問題呢?