<News> 睡眠負債》8成上班族睡不好 輪班者失眠多
【記者韋麗文/台北報導】
「昨天沒睡好,今天好累喔。」是上班族們司空見慣的問候語。根據醫界推估,近八成上班族長期處於「睡眠負債」狀況,台灣的星空下,每天至少有百萬人在床上輾轉難眠,嚴重影響健康,更導致國家競爭力下降。
3月20日是國際睡眠日,天下雜誌與國際睡眠醫學學會今天舉辦「睡眠健康與公共安全及企業績效面面觀」論壇,提醒正視睡眠障礙危機,減輕睡眠債務。
台灣勞工安全衛生研究所石東生所長指出,過勞、壓力、憂鬱、勞工意外等,很多都與睡眠密切相關,造成職業災害、家庭破碎,也會影響其他同事的安全,工作品質與國家生產力。
台大醫院精神部醫師李宇宙強調,國內已經進入24小時皆有人輪班的工作型態,以經常輪班的護理人員為例,估計七成五有睡眠障礙,還有更多的輪班工作者,大部分長期飽受睡眠障礙之苦,不僅工作效率不彰,生理時鐘也會失調。
李宇宙說,眾多失眠人口反映出現代社會型態以及輪班者的無奈,輪班者的睡眠障礙已經成為企業領導者與員工必須面對的課題。前一天睡不好,隔天還要打起精神工作,讓八成上班族成為睡眠負債一族。
【2006/03/19 聯合晚報】
「昨天沒睡好,今天好累喔。」是上班族們司空見慣的問候語。根據醫界推估,近八成上班族長期處於「睡眠負債」狀況,台灣的星空下,每天至少有百萬人在床上輾轉難眠,嚴重影響健康,更導致國家競爭力下降。
3月20日是國際睡眠日,天下雜誌與國際睡眠醫學學會今天舉辦「睡眠健康與公共安全及企業績效面面觀」論壇,提醒正視睡眠障礙危機,減輕睡眠債務。
台灣勞工安全衛生研究所石東生所長指出,過勞、壓力、憂鬱、勞工意外等,很多都與睡眠密切相關,造成職業災害、家庭破碎,也會影響其他同事的安全,工作品質與國家生產力。
台大醫院精神部醫師李宇宙強調,國內已經進入24小時皆有人輪班的工作型態,以經常輪班的護理人員為例,估計七成五有睡眠障礙,還有更多的輪班工作者,大部分長期飽受睡眠障礙之苦,不僅工作效率不彰,生理時鐘也會失調。
李宇宙說,眾多失眠人口反映出現代社會型態以及輪班者的無奈,輪班者的睡眠障礙已經成為企業領導者與員工必須面對的課題。前一天睡不好,隔天還要打起精神工作,讓八成上班族成為睡眠負債一族。
【2006/03/19 聯合晚報】
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