<News> 睡眠負債》8成上班族睡不好 輪班者失眠多

【記者韋麗文/台北報導】



「昨天沒睡好，今天好累喔。」是上班族們司空見慣的問候語。根據醫界推估，近八成上班族長期處於「睡眠負債」狀況，台灣的星空下，每天至少有百萬人在床上輾轉難眠，嚴重影響健康，更導致國家競爭力下降。



3月20日是國際睡眠日，天下雜誌與國際睡眠醫學學會今天舉辦「睡眠健康與公共安全及企業績效面面觀」論壇，提醒正視睡眠障礙危機，減輕睡眠債務。



台灣勞工安全衛生研究所石東生所長指出，過勞、壓力、憂鬱、勞工意外等，很多都與睡眠密切相關，造成職業災害、家庭破碎，也會影響其他同事的安全，工作品質與國家生產力。



台大醫院精神部醫師李宇宙強調，國內已經進入24小時皆有人輪班的工作型態，以經常輪班的護理人員為例，估計七成五有睡眠障礙，還有更多的輪班工作者，大部分長期飽受睡眠障礙之苦，不僅工作效率不彰，生理時鐘也會失調。



李宇宙說，眾多失眠人口反映出現代社會型態以及輪班者的無奈，輪班者的睡眠障礙已經成為企業領導者與員工必須面對的課題。前一天睡不好，隔天還要打起精神工作，讓八成上班族成為睡眠負債一族。

【2006/03/19 聯合晚報】